Ausprobieren, entspannen und wachsen – Yoga.

Ich führe dich mit Achtsamkeit und Geduld in die Welt des Yoga. Dabei geht es nicht nur um körperlichen Disziplin, sondern vor allem um Wohlbefinden, Gesundheit und einen wachen Geist im Alltag. Yoga ist ein Weg, den Menschen auf individuelle Weise zur mehr körperlichen und geistigen Kraft & Ausgeglichheit zu fürhen, frei von Dogmen, Herkunft, Alter, Geschlecht oder Religion.

Die offenen Yogastunden sind für alle Interessierten geeigtne, die achtsam und ohne Leistungsdruck üben möchten, basierend auf der Tradition von T. Krishnamacharya / T.K.V. Disikachar und R. Sriram. In diesen Stunden steht der Übende im Mittelpunkt. Dynamische wie auch statische Bewegungsabläufe werden mit einer bewussten Atemführung verbunden und an die körperlichen Bedürfnisse und Gegebenheiten des Übenden angepasst. Atemübungen (Pranayama) für den Stressabbau und Entspannung sowie Meditation zur mentalen Stärkung und Selbstwahrnehmen runden die Stunden ab. Das Yoga wird so in seiner Gesamtheit erlebt.